[...] plus "Do tego planuje ćwiczenia w parach / na worku 3-5 razy w tygodniu + biegi " no pomyśl - daje ci miesiac czasu GÓRA i zacznie sie schodzenie ??? powiedz mi jedno jaki ma cel ta MASA treningów ??? uważasz że ci pomogą zoabaczyć mega estetyczna sylwetke w lustrze czy chcesz (przepraszam) napisać ksiażke jak stac sie brucem lee w 3 [...]
_IvErSoN_ dasz radę napisać mi na priv jak dajesz sobie radę z tym poradzić ?? siłownia w piwnicy czy profesional ?? bo ostatnio sie kłuciłem z matką że jak będe pracował to na siłkę i tak będę chodził !!!!
[...] mialby 185 cm wzrostu.. wiesz o co mi mniej wiecej chodzi?? o to ze ludzie kturzy sa drobnej budowy sa zazwyczaj inteligentniejsi, madrzejsci..zreszta zdefinjuj sobie to jak chcesz...ale tak faktycznie jest...czlowiek drobnej budowy jest bardziej nerwowy, nerwowy w takim sensie se wiecej uzywa glowy...mozna by jeszcze troche napisac, ale [...]
[...] że nie wiedzą o co chodzi bo Oni doskonale czają o co chodzi.Nawet powiem więcej Ty też tylko udajesz że nie ma problemu.No i nie przesadzaj z tym zastojem w WW.NIe wiem jak u Ciebie ale we Wrocławiu możesz się przynajmniej 10x w roku sprawdzić. Poczekajmy na filmik i wtedy pogadamy odpowiem na każde pytanie nawet na bardzo krępujące . Wiesz [...]
SKWARA: mozesz napisac cos wiecej jakie rodzaje cykli preferujesz (dlugie/krotkie), przecietna dlugosc cyklu, przerwy miedzy nimi, ulubione srodki, etc.? to juz wyglada na wywiad z wampirem hehe, ale chcialbym wiedziec jak wyglada strategia suplementacyjna kogos, kto jest reklamowany przez powazana tu postac (a marek c. cieszy sie autorytetem), [...]
Dzięki episode za głos w dyskusji, SOG za filmik };-) jednego fragmentu sporo się naszukałem - jak to miszcz od LT (nie pamiętam jaki stopień) dostaje baty od kogoś z widowni :)) kogo sami zaprosili na scenę by spróbował nie wiem czy napisać poćwiczyć czy powalczyć @@-). A anonima, ano ni ma - może jednak napisze coś w tym wątku, może nawet [...]
[...] i musialbym, podawac podobne argumenty w zmienionej formie. Mamy inne, typy ale w wiekszosci się zgadzamy że to cieżkie walki. Nawiazujac jeszcze do starych czasów, ciekawe jakby wygladał boks zawodowy, gdyby nie uwczesna zimna wojna, i zawodnicy ze wschodu mieli latwiejszy dostep do USA. Cezi znasz jakieś mega talenty amatorskie z tamtych [...]
[...] Ci wczesniej co mysle o takiej suplementacji w Twoim przypadku ale moge Ci napisac tak...jack3 był moim pierwszym suplem z geramina, jedynymi powiedzmy skutkami ubocznymi jakie odczułem, choc nie przeszkadzało mi to jakos specjalnie, było to ze po treningu byłem mocniej wymeczony niz zwykle,miałem zmniejszony apetyt i problemy z zasnieciem w [...]
[...] tescia.Chyba,ze tesc z natury masz tak wy***any w kosmos to ze ktos nie rosnie to najlatwiej zwalic na srodki zamiast poszukac bledow u siebie... musialem to napisac bo jak doswiadczone "koxy" bija,rosna sa zadowolenie to zazwyczaj jakies malolaty czy poczatkujacy pisza,ze nie dziala i ze to fake napewno. Ogarnac trzeba najpierw [...]
[...] tego poważnej), takiej krótkiej przerwy nie mają nawet zawodowcy." Pisalem o tym jeszcze przed walka z Japonczykiem. Kawaguchi mial byc gosciem na przetarcie. Cos jak Najman, ale niestety nie wyszlo, poniewaz pokazal sie z dobrej strony. Chociaz powinienem napisac, ze to Pudzian nie blyszczal i wyszlo w praniu, ze nie jest takim [...]
[...] że taki spór jest nie do rostrzygnięcia, a granica pomiędzy jednym i drugim jest dość cienka, profilu nie wypełniam bo nie wydaje mi się żeby moje hobby czy inne dane miały jakikolwiek wpływ na to co mówię, mógłbym napisać że jestem mistrzem polski w wyciskaniu żeby poprzeć swoje słowa ale nie na takich rzeczach chyba powinniście się skupiać, [...]
plecy ok klatka słaba czworoboczne plecow do poprawy - przynajmiej z tych zdjec wnioskuje, jak nogi wyglądają (zrób jeszcze pare póz...pokaz nogi, biceps przodem lub tylem bedzie mozna wiecej napisac) tym mnie powaliłeś: "Bylo by lepiej ale zaczynalem tragicznie - od 72 kg." no to ja Ci powiem ,ze jak zaczynałem ważyłem 50kg przy 180cm [...]
chyba rzeczywiscie musze napisac ten art o full body,bo jak czytam niektore posty,to mi sie drobne z kieszeni wysypuja. zacznijmy od tego,ze kazdy z was-cwiczacych mniej niz 2 lata,nie powinien zawracac sobie takimi ******lami glowy,jak priorytety,gdyz jeszcze bardziej oddalacie od siebie sukces-przyrost sily i masy. wasze cale cialo to [...]
[...] 100kg na tej płaskiej, myśle ze osiągne. 2. ktoś pisał o brzuchu. ćwicze ćwicze, fotka z avantara to mój bruszek, napięty na stojąco w lekkim zgarbieniu, na fotkach wyszedł jak wyszedł 3. miętki Dzięki za pochwalenie klatki, to obecnie jak dla mnie jedyny element nad którym nie musze mocno sie skupiąć z wyróżnieniem, narazie do maja-czerwca [...]
[...] z ogólnodostępnego kompa - na swoim mam ewidencję banów. W sobotę lub niedzielę będę w chacie to sprawdzę i ewentualnie odbanuję. qbiec, o ile pamiętam pisałem Ci już, że jak coś Ci się w moim wykonywaniu obowiązków moderatora nie podoba, to masz trzy wyjścia: 1.Napisać skargę do Administratora; 2.Zaakceptować stan obecny; 3.Odejść z Forum. [...]
aa no i Yaras mowisz ze sama mete moge ewentualnie brac? to tak moze bym zrobil...bez tej omki na razie i zobacze jakie efekty sa, tylko wtedy prosilbym napisac jak dawkowac
tzn sie co - mialem tak napisac jak Ty Kermit ? bo nie zrozumialem Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
[...] ćwiczeniu i 2-3 minuty przerwy bez zmian. Zastanawiałem się też nad tymi biegami... czy tak po przysiadach nie będzie to kulało? Tempem 6-7km/h to ok, ale później musiałbym coś na szybkość wrzucić. Nie chciałbym mocno zjeżdżać z ciężarem zwłaszcza na przysiadzie bo lubie jak mnie uda palą :)) Zmieniony przez - Lolex100 w dniu 2016-02-23 22:17:11
To jest jeden z moich planów, mam alternatywy by dieta nie była monotonna. Kaloryczność jest podobna, natomiast są tam produkty takie jak ryby (mintaj chociażby, tuńczyk- ale ten od czasu do czasu ze względu na metale ciężkie) wołowina czy indyk. Zamiast węgli w postaci ryżu używam brokułów, fasolki szparagowej, niekiedy gryczanej też dam ;). Z [...]